手卷寿司在日本是一种非常流行的聚会食谱。寿司米放在一张紫菜（干海藻）上，每个人把他或她喜欢的配料放在上面，然后用手卷起来。这是一种享受你最喜欢的寿司卷的简单方法。如果你用生菜而不是紫菜包裹它，你可以像吃沙拉一样享受它。

烧烤在日本非常流行。对于那些担心缺少蔬菜的人来说，用生菜包裹烤肉是非常受欢迎的。新鲜的口感使人耳目一新。只需将切好的生菜放在碗里就可以享用。

可以添加食用花，也可以用草药做装饰，创造出非常喜庆的花束沙拉。这种沙拉肯定会成为任何家庭聚会的明星。

热沙拉在日本很受欢迎，因为它比生沙拉减少了体积，可以吃到更多的蔬菜。我们建议将袋装蔬菜放在微波炉中加热，然后在蔬菜上浇上你喜欢的调味料或淡盐和蛋黄酱。

味噌汤是日本人的灵魂食物。味噌汤在日本很受欢迎，因为它只需将热水倒入碗中就能快速制作。对于那些担心缺少蔬菜的人来说，在这种易于制作的味噌汤中加入温热的蔬菜，可以使其成为一道更加健康的菜肴。

拉面在全世界都很受欢迎。一碗简单的拉面加上温热的蔬菜是一个非常健康的选择。你也可以摆脱负罪感。

日本人经常吃的是碗装米饭。温暖的蔬菜用XO酱或酥脆的辣椒酱调味，形成一道芳香的、令人满意的菜肴。